Es verdad, las mujeres necesitan dormir más que los hombres; al menos 20 minutos extras cada noche. Así lo demostró un estudio de la Loughborough University’s Sleep Research Center en Leicestershire, Inglaterra.
Al parecer, el cerebro femenino trabaja más que el del género másculino. Y es por eso que requiere de unos —muy merecidos— minutos extra de descanso.
Jim Horne, neurocientífico del sueño y director del instituto explicó a Daily Mail que el cerebro de la mujer trabajaba el doble por esa necesidad de “autoexplotarse” en el trabajo y a la vez en la casa.
“Las mujeres tienden a hacer multitask, hacen mucho a la vez y siguen siendo flexibles. Es por eso que ellas usan más de su cerebro que ellos, asegura. “Por lo tanto, la necesidad de sueño de las mujeres es mayor”.
Jim señaló que aquellos hombres cuyo trabajo les demanda mucho pensamiento lateral y toma de decisiones también tienen que dormir más que el individuo promedio, pero no tanto como la mujer.
Dormir 6 horas por día está considerado “normal” por la mayoría de la gente, asevera Horne, mientras que aquellos que deciden escatimar sus horas de sueño tienen problemas de salud.
Fallar a la hora de obtener tus horas de sueño incrementa el riesgo de ataque de corazón, obesidad, depresión y muchas otras complicaciónes de salud.
En caso de este estudio, las mujeres participantes reportaron experimentar altos niveles de emociones negativas, como lo es ira, depresión y agresividad por falta de sueño.
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