Jean-Claude Van Damme diseña un entrenamiento para esta cuarentena

Recomendó que antes de iniciar con su rutina es importante consultar a un médico

Sus entrenamientos se destacan por la sencillez, pues sólo es necesaria una pared para ejecutar estiramientos

El actor belga Jean-Claude Van Damme publicó algunos videos gratuitos en los que enseña técnicas para que sus seguidores se mantengan en forma durante esta cuarentena derivada del coronavirus.

A través de la platoforma de YouTube, el intérprete de películas como ‘Street Fighter’, ‘Soldado Universal’, ‘Kickboxer’ o ‘Los mercenarios 2’, recomendó que antes de iniciar con sus entrenamientos es importante consultar a un médico.

En sus clips, Van Damme enfatiza que se debe mejorar la postura corporal, por lo que incluso recordó que en alguna ocasión se lesionó.

“Hace años me lesioné, entonces me rehabilité para tener flexibilidad, destreza y volver a estar en forma. ¡Me gustaría compartirlo con ustedes! Este programa no necesita pesas y se puede hacer con cualquier cosa que tengan en casa”, explicó el actor.

Sus entrenamientos se destacan por la sencillez, pues sólo es necesaria una pared para ejecutar estiramientos, según retomó el portal RT.

Además del estiramiento muscular para mejorar la postura y ganar flexibilidad, los ejercicios siempre son acompañados una técnica correcta respiración.

Aunque con años alejado del cine, el actor se mantiene en forma, por lo que ha querido contribuir para que cualquiera pueda ejercitarse desde su casa.