Entre mujeres, la obesidad superar al tabaquismo como uno de los cánceres prevenibles
En los adultos, la obesidad aumenta el riesgo de padecer 13 tipos diferentes de cáncer, incluidos el de mama, intestino y riñón
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición reveló que en México, 7 de cada 10 mujeres padece sobrepeso y obesidad; y de acuerdo con el informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), el país ocupa el segundo lugar en obesidad en adultos.
La obesidad podría superar al tabaquismo como uno de los cánceres prevenibles entre las mujeres del Reino Unido, según un informe de Cancer Research UK, que también establece que para el 2035, el 10 por ciento de los cánceres en las mujeres serán causados por el tabaquismo y el 9 por ciento por el exceso de peso.
De continuar así las tendencias, en el 2043 el exceso de peso en las mujeres podría causar incluso más casos de cáncer que fumar.
Estas predicciones son diferentes entre los hombres y las mujeres porque hay un mayor porcentaje de tabaquismo en ellos, por lo tanto es más probable que tengan cánceres relacionados con el consumo de tabaco.
Al respecto, la Dra. Alison Tedstone, nutricionista principal de Public Health England (PHE), considera que la obesidad es el “desafío de una generación”, en el que se necesitan acciones audaces para lograr un cambio.
De acuerdo con información del periódico Excélsior, la obesidad es la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, por lo general, se determina según el Índice de Masa Corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura de la persona.
Si bien existen estudios que sugieren que una persona puede ser obesa y saludable, también hay evidencia que señala que este padecimiento puede aumentar el riesgo de afecciones como la diabetes tipo 2 y el cáncer.
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Esta enfermedad es causada principalmente por la mala alimentación y la falta de ejercicio, de acuerdo con NHS Choices. En un mundo donde una dieta saludable es, en la mayoría de los casos, costosa y nuestras vidas son cada vez más sedentarias (pasamos en promedio nueve horas al día sentadas), no es sorprendente que uno de cada cuatro adultos en Reino Unido sea obeso.
La líder de Obesity Health Alliance, Caroline Cerny, culpa a factores ambientales, como la publicidad y la promoción de alimentos y bebidas no saludables, por contribuir a la obesidad, especialmente entre los niños.
¿Cómo saber si eres obeso?
Algunos médicos tienden a diagnosticar la obesidad de dos maneras, por ejemplo: si una persona tiene un IMC de 30 a 39.9, entonces se clasifica como obeso (un IMC de 40 o más se clasifica como “severamente obeso”). Sin embargo, hay excepciones a esta regla ya que algunas personas que son muy musculosas pueden tener un IMC alto.
Otra forma de identificar este problema puede ser al medir la circunferencia de la cintura. El NHS sugiere que los hombres con una circunferencia de cintura de 94 cm (37 pulgadas) o más y mujeres con una circunferencia de cintura de 80 cm (aproximadamente 31.5 pulgadas) o más tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud relacionados con la obesidad.
Enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad
Algunas enfermedades relacionadas con este padecimiento son la diabetes tipo 2, enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares.
Además en los adultos, aumenta el riesgo de 13 tipos diferentes de cáncer, incluidos cáncer de mama, intestino y riñón, asegura Cancer Research UK.
Aunque hay más hombres que mujeres con sobrepeso u obesidad, la obesidad tiene un mayor efecto en ellas, ya que algunos de los cánceres más comunes relacionados con la obesidad los afectan predominantemente, como el cáncer de mama y de útero.
Las personas obesas pueden experimentar síntomas que afectan la vida cotidiana, como: falta de aliento, aumento de la sudoración, ronquidos, dificultad para hacer ejercicio, letargo, dolor en las articulaciones y la espalda. También pueden experimentar baja confianza y autoestima, y sentirse solitarios.
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Otros padecimientos que experimentan las personas son: asma; enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que es donde el ácido del estómago se filtra en el esófago; cálculos biliares; fertilidad reducida; apnea del sueño; enfermedad del hígado; enfermedad del riñón; y complicaciones del embarazo.
Posibles tratamientos
Para combatir la obesidad es necesario llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio. Aunque hay casos que son provocados por problemas de salud subyacentes los cuales deben ser evaluados por médicos especialistas para llegar al fondo del problema.
Los consejos generales para tener una buena condición física son: realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica fuerte a la semana. En algunos casos, los médicos de cabecera pueden recomendar grupos de pérdida de peso o prescribir ejercicio (en el que se lo deriva para sesiones de acondicionamiento físico con un entrenador).
En cuanto a la alimentación, la Guía Eatwell de PHE recomienda a las personas comer cinco porciones de frutas y vegetales por día; comidas a base de alimentos con almidón como papas, pan, arroz o pasta; tener algunas alternativas lácteas; comer algunos frijoles, legumbres, pescado, huevos, carne y otras proteínas; elige aceites y pastas no saturadas (comiéndolos en pequeñas cantidades); y beber mucha agua. Además de evitar consumir alimentos procesados, con alto contenido de azúcar, grasa y sal.
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