Es considerado uno de los padecimientos más frecuentes que afecta a la población
Los principales factores que detonan el estrés son el trabajo, el tráfico y problemas de dinero
Actualmente, el estrés es considerado uno de los padecimientos más frecuentes que afecta a la población. Puede provocar efectos adversos como ansiedad, sueño, fatiga crónica y un mayor apetito, reveló una académica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
El estrés es una respuesta física, mental o emocional ante determinadas situaciones físicas, sociales o psicológicas, informó el sitio Noticieros Televisa.
De acuerdo con Norma de Jesús Yépez García, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, el estrés detona problemas como sueño, angustia, desgano, falta de concentración, desesperación, fatiga crónica, ansiedad y aumento en el consumo de alimentos, principalmente carbohidratos.
“Nuestro organismo busca el equilibrio, pero cuando algo sale de control y enfrentamos un problema, o cuando las estrategias que usamos generalmente no funcionan, entramos en un momento de crisis”, detalló Yépez García.
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La académica destaca que el estrés también puede provocar los siguientes padecimientos:
- Enfermar constantemente.
- Actuar de forma poco habitual al comer.
- Escuchar ruidos que nadie escucha.
- Sufrir diarrea o estreñimiento.
- Tener dolores exagerados en el periodo menstrual
Norma de Jesús asegura que en ocasiones se confunde el estrés con la ansiedad, pero entre ambos padecimientos hay una gran diferencia, ya que mientras el estrés es momentáneo, la ansiedad se padece a largo plazo.
Los principales factores que detonan el estrés son el trabajo, el tráfico, problemas de dinero, los exámenes, la inseguridad o las enfermedades.
La especialista recomienda para combatir el estrés una terapia cognitivo conductual, con la cual se pretende modificar la forma en la que se interpreta el entorno, así como las valoraciones subjetivas que se realizan del mismo.
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