Desayunar yogurt o el pan con levadura puede dañar tu organismo
Especialistas recomiendan no consumir cítricos, levaduras, refrescos o comida muy condimentada
¿Eres de los que desayuna ligero con una taza con yogurt, cereal y una pieza de fruta, pensando en que le haces un bien a tu organismo? Pues al parecer ese hábito te está dañando más de lo que te imaginas.
Algunos nutriólogos recomiendan no consumir los siguientes alimentos en ayunas, ya que no son adecuados para comenzar el día sino que por el contrario pueden dañar nuestro organismo.
Aquí te decimos cuáles alimentos no debes consumir en las primeras horas del día.
1. Pan con levadura
El pan horneado hecho con levadura irrita las paredes del estómago y produce gases. Sustituirlos por pan integral sin levadura durante el desayuno es una opción.
5. Pepinos y vegetales verdes
Comer estas verduras crudas causa agruras, gases y malestar estomacal.
9. Especias
Facilitan enfermedades del tracto digestivo ya que irritan la mucosa y aumentan la producción de jugo gástrico.
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