La imagen revela la dieta del nadador
Antes de una competencia recuperan energía con una rica pasta
Antes de conseguir su medalla de oro número 22 una fotografía con su amigo y rival Ryan Lochte invadió las redes sociales. La imagen muestra a ambos competidores comiendo pasta mientras reposan en una tina de hielo.
Mucho se ha especulado respecto a la dieta que lleva Phelps, incluso se rumoró hace algunos años que consumía 12,000 calorías al día, hecho que desmintió el nadador.
Sin embargo la fotografía reveló que la dieta de Phelps es muy variada y que antes de una competencia consume bastantes calorías para tener la energía necesaria durante su actuación en el agua.
Se estima que la dieta de Phelps consta de 3529 calorías diarias, cuyo objetivo es mantener la grasa corporal en menos del 4%.
De esas calorías el 37% son carbohidratos. Dentro de su menú podemos encontrar avena, omelette, frutas, café, carnes, verduras, granos y aunque no lo creas, un sándwich de albóndigas de la cadena Subway.
Fuente: El Universal
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