La dieta “Sirtfood” se basa en sirtuinas, un grupo de enzimas que son las responsables de regular el metabolismo
Este régimen alimenticio promete quemar hasta mil calorías por día y bajar hasta tres kilos por semana
La cantante Adele sorprendió a sus seguidores al compartir una fotografía de su cumpleaños número 32 en su cuenta de Instagram, en la que aparece completamente renovada, con 50 kilos menos.
De acuerdo con la entrenadora personal brasileña Camila Goodis, la dieta a la que se sometió la también compositora se llama “Sirtfood”, la cual te permite quemar hasta mil calorías por día.
Se basa en sirtuinas, un grupo de enzimas que son las responsables de regular el metabolismo y el buen funcionamiento cerebral.
Este régimen alimenticio fue desarrollado por los nutricionistas británicos Aidan Goggins y Glen Matten, autores del libro “The Sirtfood Diet”, informó La Razón.
Dicha dieta promete hacer bajar hasta tres kilos por semana. Se divide en dos etapas: en la primera la ingesta de alimentos no supera las mil calorías por día. En el caso de Adele, ella solo consumía zumos de frutas y verduras, té verde, cítricos, manzanas, cúrcuma y perejil, entre otros alimentos.
Posteriormente, el consumo de alimentos aumentó a mil 500 calorías obtenidas de zumos verdes y dos comidas con pollo o pavo.
Para la segunda etapa se puede comer más cantidad, pero solo de alimentos ricos en sirtuinas. Es recomendable hacer tres comidas al día con uno de los zumos.
Además de someterse a este régimen alimenticio, Adele también empezó a hacer mucho ejercicio para obtener mejores resultados.
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