El hecho de no “tener tiempo para hacer ejercicio” ha quedado en el pasado por completo; un profesor de kinesiología invalido ese pretexto.
Este profesor dice que un minuto de ejercicio intenso es tan bueno como 45 minutos de ejercicio moderado.
El artículo fue publicado en la revista PLOS One, el profesor Martin Gibala, dice que el estudio que realizó con otros investigadores ha demostrado que no se necesita mucho tiempo para mejorar la salud y el estado físico.
“Si usted se parece a mí y solo quiere mejorar su salud y estado físico, y no tiene 45 minutos o una hora para hacer ejercicios, nuestras estadísticas muestran que puede obtener grandes beneficios incluso con un solo minuto de ejercicio intenso”, dijo Gibala al New York Times.
Fuente: Voa Noticias.
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